몸마음케어1 😌주말 웰니스 루틴 - 쉬는 날에도 건강 챙기기 평일 동안 바쁘고 지친 몸과 마음,주말에는 제대로 회복하고 있나요? '쉰다'는 건 단순히 늦잠을 자거나 아무것도 안 하는 것이 아니라,몸과 마음에 필요한 자극과 휴식을 조화롭게 주는 거예요 :) 이번 소소웰 노트에서는주말에 실천하면 좋은 웰니스 루틴을 소개할게요.소소하지만 확실한 회복 습관으로,월요일이 훨씬 가벼워질 거예요🌿📌 목차1. ❓ 주말, 왜 더 피곤할까?2. 🌿 주말 아침 루틴 - 늦잠 대신 여유3. 🧘🏻♀️ 회복을 위한 활동 루틴4. 🍴 주말 식단 - 소화기 쉬는 하루5. 💡 소소팁 ｜ 주말 루틴, 이렇게 꾸준히6. 🌟 요약 카드 보기7. 📎 함께 보면 좋은 글1. ❓ 주말, 왜 더 피곤할까?"쉬었는데 더 피곤해요"이런 말, 한 번쯤 해본 적 있으시죠?🔹 주말 피로의 주요 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
