조미료1 🍴 맛은 지키고 건강은 더하는 조미료 루틴 매일 먹는 집밥, 나트륨 줄이기가 필요하다는 건 알지만'짜지 않으면 맛이 없을까?' 걱정되시죠? 오늘 소소웰노트에서는'소금을 줄이면서도 감칠맛은 더하는 조미료 루틴'을 소개합니다.맛있게, 건강하게!식탁의 밸런스를 바꿔보세요🌿 📌 목차1. 🧂 왜 조미료 루틴이 필요할까? 2. 🍋 짠맛을 대신할 감칠맛 루틴3. 🧪 간을 더하기보다 레이어링하기4. 🍚 실생활 루틴 적용 예시5. 💡 소소팁 ｜ 짠맛을 조절하는 생활 루틴6. 🌟 요약 카드 보기7. 📎 함께 보면 좋은 글 1. 🧂 왜 조미료 루틴이 필요할까?🔹 한국인의 하루 나트륨 섭취량은 WHO 권장량의 약 2배🔹 고혈압, 심혈관 질환, 부종 등 다양한 건강 문제와 관련됨👉 무조건 소금을 줄이는 대신, '덜쓰고 - 대체하고 - 조합.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
