눈마사지1 👀눈 루틴 - 디지털 피로에서 눈을 지키는 1일 3회 케어법 매일 수 시간씩 마주하는 스크린,눈이 쉽게 피로해지고때로는 뻑뻑함, 침침함, 두통까지 이어지지 않으셨나요? 오늘 소소웰 노트에서는디지털 시대의 눈 건강을 지키는 1일 3회 루틴을 소개해드릴게요 :) 눈도 몸처럼 '쉼과 순환'이 필요해요.짧지만 꾸준한 케어 습관으로,건강한 시선과 집중력을 되찾아보세요🌿📌 목차❓ 디지털 피로, 왜 눈에 먼저 올까?🌞 아침 눈 워밍업 루틴🌄 낮 시간 눈 피로 회복 루틴🌜 자기 전 눈 릴렉싱 루틴💡 소소팁 ｜ 눈 루틴을 실천으로 옮기려면✨ 마무리하며 & 📎 함께 보면 좋은 글❓ 디지털 피로, 왜 눈에 먼저 올까?현대인의 눈은 하루 8시간 이상 스크린에 노출돼 있어요.빛 자극과 고정된 시선, 건조한 환경이눈의 피로와 노화를 가속화시키죠.🔹 주요 원인 ◾ 깜빡임.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
