식단루틴1 🍯저당 식습관 시작하기 - 당은 줄이고, 영양은 채우는 루틴 요즘 마트에서도, SNS 피드에서도 '저당'이라는 단어 자주 보이시죠?'저당식단'은 단순히 당을 줄이는 것이 아니라,몸에 부담을 줄이고 건강한 에너지를 채우는 식습관이에요. 처음 시작하는 분들도 어렵지 않게 하루 루틴으로 실천할 수 있어요.오늘 소소웰 노트에서는 '당은 줄이고, 영양을 더하는 하루 루틴'을 소개해드릴게요 :)소소하게 함께 시작해봐요🌿 📌 목차1. ❗ 왜 '저당식단'이 필요한가요?2. 🍞 숨은 당 줄이기 - 식사 루틴 바꾸기3. 🧃 당 떨어질 땐? 영양 더한 간식으로 해결4. 🥦 저당을 도와주는 식재료 & 조합 팁5. 💡 소소팁 ｜ 지속 가능한 저당 실천법6. 🌟 요약 카드 보기7. 📎 함께 보면 좋은 글 1. ❗ 왜 '저당식단'이 필요한가요?🔹 숨은 당의 위험성 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
