여름건강관리1 💧하루 물 루틴 - 여름과 겨울, 다른 수분 섭취의 지혜 우리는 매일 '물을 마셔야 한다'는 말을 듣지만,정작 언제, 어떻게, 얼마나 마셔야 하는지 잘 모를 때가 많아요 :) 특히 여름처럼 땀이 많이 나는 계절,겨울처럼 갈증을 잘 느끼지 못하는 계절에는수분 섭취 방법에도 '작은 전략'이 필요하답니다 :) 오늘 소소웰 노트에서는'여름과 겨울을 위한 하루 물 루틴'을 소개해드릴게요 🌿📌 목차1. ❓ 물이 부족하면 어떤 일이 생길까?2. ⏰ 시간대별 물 루틴, 이렇게 마셔보세요3. 🔥여름 vs ⛄겨울 - 계절별 수분 섭취 전략4. 🍵 물 대체 음료, 건강하게 고르는 법5. 💡 소소팁 ｜ 하루 물 루틴, 작게 시작해 꾸준하게6. 🌟 요약 카드 보기7. 📎 함께 보면 좋은 글1. ❓ 물이 부족하면 어떤 일이 생길까?몸의 60% 이상이 수분으로 구성되어 있다.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
