하루10분1 😊셀프 괄사 루틴 - 하루 10분, 피로를 부드럽게 밀어내기 하루의 피로가 얼굴과 몸에 그대로 남아있는 날,온전히 나를 위한 10분, 괄사 루틴으로 부드럽게 밀어내보는 건 어떨까요? 오늘 소소웰노트에서는 간단하지만 효과적인 셀프 괄사 루틴을 소개해드릴게요.작은 도구 하나만 있어도 하루의 무게가 한결 가벼워질 수 있어요 :) 소소하게, 천천히, 내 몸을 위한 시간을 만들어볼까요?🌿 📌 목차1. ❓ 괄사, 왜 피로 해소에 좋을까요?2. ✋ 괄사 루틴, 준비물과 기본자세3. 💆♀️ 10분 셀프 괄사 루틴 - 부위별 가이드4. 🚇 이동/사무실 괄사 루틴 - 틈새시간, 부드럽게 케어5. 💡 소소팁 ｜ 초보자도 실패 없는 실천법6. 🌟 요약 카드 보기7. 📎 함께 보면 좋은 글 1. ❓ 괄사, 왜 피로 해소에 좋을까요?🔹 괄사란? - 동양의 전통 자연.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
